आप डूबती हुई कार में कैसे जीवित रह सकते हैं?
बहुत से लोग डूब गए क्योंकि उन्हें यह नहीं पता था:
अगर आप खुद को कार में पानी के नीचे पाते हैं, तो घबराएं नहीं।
1. दरवाजा खोलने की कोशिश में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें।
2. खिड़की न खोलें, कार में प्रवेश करने वाले पानी का बल आपको बाहर निकलने की अनुमति नहीं देगा।
3. हेडरेस्ट को सीट के पीछे से हटा दें
4. पिछली खिड़की को तोड़ने और कांच को बाहर निकालने के लिए स्टील स्पाइक्स का प्रयोग करें।
डिजाइन और इंजीनियरिंग के हिसाब से कार को पानी पर तैरने के लिए बनाया गया है और पीछे की खिड़की हमेशा बाहर निकलने का सामना करेगी
इससे आपकी जान बच सकती है।
धन्यवाद 🥰😊🥰
यदि किसी व्यक्ति को रात में तेज बुख़ार लग जाये और उसके पास बुख़ार की कोई दवा ना हो तो उसे क्या करना चाहिए ?
यदि किसी व्यक्ति को रात में तेज बुख़ार लग जाता है और उसके पास बुख़ार की कोई दवा नहीं है, तो वह निम्नलिखित उपायों का उपयोग कर सकता है:
1. उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे उनके शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। ठंडा पानी पीने से उन्हें आराम भी मिलेगा।
2. उन्हें स्वस्थ खानपान का ध्यान रखना चाहिए। उन्हें पौष्टिक भोजन करना चाहिए और तले हुए, तीखे, और मीठे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
3. उन्हें अपने शरीर को ठंडा रखना चाहिए। बुख़ार अधिकतर शरीर का उष्णता बढ़ जाने से होता है। उन्हें ठंडे पानी से अपने शरीर को पोंछना चाहिए या फिर ठंडी टॉवेल से अपने शरीर को साफ करना चाहिए।
4. उन्हें आराम करना चाहिए। यह मानसिक स्त्रोत को बंद करने में मदद करता है, जो उन्हें आराम और आरामदायक महसूस कराता है।
कई लोगों को पेट में गैस की समस्या अक्सर बनी रहती है। ऐसा कहा जाता है कि इंसान के दिल का रास्ता उसके पेट से होकर गुजरता है। यानी अगर किसी का दिल खुश करना हो तो उसे एक स्वाद भोजन दे दो। यही कारण भी है कि अक्सर कुछ भी स्वाद मिलने पर हम उसकी मात्रा का ध्यान नहीं रखते और जरूरत से ज्यादा भोजन कर लेते हैं, जिसकी वजह से पेट में गैस होने लगती है। एसिडिटी की समस्या तब पैदा होती है जब गैस्ट्रिक ग्रंथियां बहुत अधिक एसिड का उत्पादन करती है। इसके कारण ही गैस, सांस की बदबू, पेट दर्द, और दूसरी समस्याएं पैदा होने लगती हैं।
रिसर्च के अनुसार गैस तब बनती है जब भोजन करते हुए हवा शरीर में प्रवेश करती है। इससे शरीर में नाइट्रोजन और ऑक्सीजन शरीर में आ जाता है। दूसरी वजह - गैस तब बनती है जब हम भोजन पचाने की प्रक्रिया में होते हैं तो हाइड्रोजन, मीथेन या कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसें शरीर में बनने लगती हैं। इन गैसों का समय पर कुछ ना किया जाए तो यह बहुत सी दिक्कत पैदा कर देती हैं। गैस से जुड़ी इन्हीं समस्याओं से लोग आसानी से राहत पा सकें। इसलिए ही हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं।
छाछ से करें गैस का खत्मा - छाछ एक सात्विक भोजन की श्रेणी में गिना जाता है। अगर आपको गैस की समस्या महसूस हो तो आप तुरंत एक गिलास छाछ में थोड़ी काली मिर्च और धनिए का रस मिलाकर पी जाएं। इससे आपको जल्दी ही गैस से राहत मिल जाएगी।
गैस का खत्मा करता है केले का सेवन - केले का उपयोग एसिडिटी या गैस से राहत पाने के लिए किया जा रहा है। गैस से राहत पाने के लिए आप रोजाना एक केले का सेवन कर सकते हैं।
सेब का सेवन है गैस को खत्म करने में सहायक - शरीर में बहुत बार एसिड रिफ्लक्स की वजह पेट में एसिड की कमी का ही परिणाम होता है। इसके लिए आपको केवल एक कप पानी में दो बड़े चम्मच अनफिल्टर्ड सेब के सिरके का उपयोग करना है। इसका दो बार सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल जाएगी।
लौग का सेवन करता है गैस को समाप्त - लौंग का सेवन हमारी सेहत पर तो सकारात्मक प्रभाव डालता ही है। अगर आप राजमा, या काले चने बनाए तो इसे बनाते समय लौंग का उपयोग जरूर करें।
जीरा का सेवन गैस का अंत तुंरत -भोजन के बाद भुने हुए जीरे को थोड़ा सा क्रश करें और इसे एक गिलास पानी में डालकर पी लें। या फिर गरम पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पीएं।
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो स्वाद के साथ - साथ शरीर के विभिन्न अंगों के लिए फायदेमंद है। इसके लिए आप रोजाना चाय का सेवन करें
गैस का अंत तुंरत तुलसी के सेवन से- तुलसी के अंदर कार्मिनेटिव गुण होते हैं जो आपको एसिडिटी से तुरंत राहत दिला सकते हैं। इसके लिए रोजाना तुलसी के तीन से चार पत्तों का सेवन करें। इसके अलावा आप चाहें तो गरम पानी में डालकर भी इनका सेवन कर सकते हैं।
इन घरेलू उपायों के अलावा आप पाचन चूर्ण का इस्तेमाल सुबह शाम एक एक चम्मच खाना खाने के गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। इस चूर्ण के इस्तेमाल से आपका पेट साफ हो जायेगा। शौच खुलकर आयेगा। गैस बनने की समस्या से छुटकारा मिलेगा। खाना अच्छी तरह से पचने लगेगा जिससे पेट से संबधित समस्याओं से छुटकारा मिलेगा
चश्मा हटाने और आंखों की रोशनी बढ़ाने का कारगर और कामयाब तरीका कौन सा है?
आखों के कुछ व्यायाम ऐसे हैं, जिसकी मदद से आखों का चश्मा हटाया और आंखों की रोशनी को बढाया जा सकता है। आओ जानते हैं।
तर्जनी और मध्यम उंगली के बीच वाली जगह पर बाल-पैन से 15 बार दबाएँ और फिर दुसरे हाथ पर इसी तरह 15 बार दबाएं
अपने अंगूठे को आखों से दूर लें जाए और लगातार इस अंगूठे को देखते हुए, धीरे-धीरे आखों की ओर लें आए। फिर धीरे-धीरे आंखों से दूर करे, ऐसा आप दो मिनट करे।
10 बार आंखों को झपकाए। 10 बार दाएं से बाएं और 10 बार ऊपर से नीचे। 10 बार क्लाकवाइज और 10 बार एंटी क्लाकवाइज।
हाथों की हथेलियों को रगडें और फिर आंखों पर रखें। ऐसा आप दो मिनट करें।
सत्रोत:- चित्र गैलरी और आंखों की रोशनी बढ़ाएं।